Liliam Fashion Week in London
  • 20 March 2015

  • 09.00 - 16.00 (Monday Free)

  • 21 King Street, Melbourne Victoria 3000 Australia See in Map

  • Nullam quis risus eget urna mollis ornare vel eu leo. Vestibulum id ligula porta felis euismod semper. Duis mollis, est non co.

  • Read More
SPECIAL POSTS

    No post found for slider! You need to add post for slider. You can find information in documentation. If you don't want slider you can close it from theme options.

      

Addome: i migliori esercizi da eseguire a corpo libero senza l’uso di strumenti

agosto 30
Brak komentarzy

Andare in palestra non è una cosa che tutti possono permettersi. E non ci riferiamo tanto ai soldi spendere quanto anche al tempo a disposizione che molti di noi spesso non hanno, specie se i nostri ritmi, con studio e lavoro, sono così serrati da toglierci il tempo libero. E chi fa palestra sa il tempo che l’attività fisica porta via, non tanto l’allenamento, quanto più gli spostamenti e i cambi negli spogliatoi.

Petto: esercizi fondamentali da eseguire a corpo libero senza ausilio di strumenti

agosto 25
Brak komentarzy

Vediamo insieme quali sono i migliori esercizi che si possono eseguire a corpo libero per allenare i propri pettorali.

Nel precedente articolo abbiamo visto i migliori esercizi per allenare l’addome, oggi invece andremo ad allenare una delle parti più canoniche del nostro corpo, molto importante per i maschietti: il petto.

In un uomo soprattutto, il petto rappresenta uno dei punti di forza del proprio aspetto fisico: non è solo per un fattore estetico; un petto largo e grande è indice di autorevolezza e buona salute. Non esistono rappresentazioni di fisico perfetto senza la presenza di un petto ben definito e muscoloso.

Tricipiti: i migliori esercizi per allenarsi a corpo libero

agosto 10
Brak komentarzy

Abbiamo visto quali sono gli esercizi per allenare petto e addome senza l’uso di strumenti e pesi, sia in palestra che a casa. Oggi vedremo un altro muscolo importante, questa volta appartenente alle braccia: il tricipite.

In molti sottovalutano il ruolo di questo muscolo, quando in realtà basta rendersi conto che è uno tra i più importanti, essendo deputato a lavorare con il resto dei muscoli delle braccia per lo svolgimento di altri esercizi come quelli per il petto e il dorso. Senza dimenticare, inoltre, che un tricipite ben allenato conferisce alle nostre braccia un bell’aspetto.

Miti e leggende da sfatare riguardo alla palestra e il bodybuilding

luglio 30
Brak komentarzy

Mai tante sono le leggende che circolano riguardo all’allenarsi in palestra, che sia con o senza pesi, o un qualsiasi altro tipo di attività fisica. La disinformazione è frutto di tutte quelle credenze che si sono ormai diffuse nel tempo e che difficilmente si riesce a togliere dalla mente delle persone, e proprio per questo che abbiamo creato questo articolo per sfatare tutti quei miti e false convinzioni che spesso bloccano o rendono infruttuoso o peggiore l’allenamento di molte persone.